すでに7月に入ってかなり日にち経ってます。
先週、ある日の夕方、ソファーに座ってIPadを見ていた時に腰にピリッとしたものを感じ、じわじわとくる独特の感じ。軽くぎっくり腰やっちゃったなぁ。
と思い大事をとってその日友人と飲の飲み約束を急きょキャンセル。
腰は曲げられないけどこれくらいは前にもやったことあるしね。
と思い普通にすごし就寝。
すると夜中激痛で目覚める。寝返りをうつと腰に裂けるような激痛!ぎゃー、いったぁーい!
うつらうつらはしたもののほとんど眠れず。
そして翌朝。
ちょっとでも動くと激痛。先ずはどううやってベットから這い出るかです。
膝を丸めたままベットからずり落ち、隣に置いてある椅子に縋り付きながら3段階でやっと立ち上がる。
壁に伝い歩き、何とか湿布薬を取出し、湿布してあとは横になるのみ。横になるにもいちいち激痛だし寝たら1ミリも腰は動かせないので慎重に寝る位置を選びます。足をまげて横向きに寝れるぎりぎりの所に位置を決めて一気に横になります。
でもお腹は空くし、寝たままだと片方の腕だけに重みがかかってしびれるし、とか色々起き上がらければならない状況もある訳で。そのたびに大変。
立っているのが一番楽だけど長くは無理、座るのも無理、寝るのも苦痛。
こんなにどうにもならないってどうよ。
どうにもならないので痛み止めの薬を飲んでうつらうつら。と思ったら外で道路工事の音がガガガガガーッ!
やめてぇ。。。
でも夜中には寝返りも少しづつ打てるようになり。。。
翌日には腰は曲げられないもののほぼ普通に動けるところまで回復しました。心配してメールをくれた友達にも「もう全然大丈夫!」と返したくらい。そして多少腰をかばいながらも普通に生活しておりました。
その2日後くらい。。
あれ?あれれ?あれれれ?
なんか、前と同じ痛みがぶり返してきたんですけど。からの激痛。
そしてそのまま約2日また動けなくなりましたとさ。
やっと歩けるようになったので病院へ。
内科やレントゲンなどの結果「腰の捻挫(要するにぎっくり腰)ですね。一週間もすれば治るでしょう。」
という事で湿布と炎症を抑える薬など処方してもらい帰宅。
よかったぁ。
むかーしむかし。右側の腰にものすごく重い痛みが続き「これは肝臓から来ている」と信じて内科の医者に行き、「最近重いもの持ちましたかぁ?」と聞かれ「先生、そういう痛みじゃないんです、内臓からの痛みなんです。」と訴えたものの「雪之丞さん、そこに臓器はありませんよ。」
といわれても「いいえこの痛みは内側からです。」と言い張って尿検査までさせた私。
でも異常は見つからず、大量の湿布薬を持って帰ってきて笑い話になったけれど、あれは確かに内臓からの痛みだったと今でも思っているんですけどね。
その痛みとは違う筋肉が裂けるような痛みだったので内臓でないことはわかっていたけど、2回も続くと骨の異常かも。と思っていたのでそうではなかった事に一安心。なんだか安心したら痛みも和らいだような。単純(笑)!。
その後順調に回復してもう大丈夫なんですけど、まだ腰に気を付けながら生活してます。
今回、本格的なぎっくり腰を経験して、腰の重要さを知りました。
で、なんで「魔女の一撃」かというと、西洋では「ぎっくり腰」の事をこういうそうです。
足がしっかりしていても腰が悪いと立てない座れない。笑うにも咳をするにも腰の筋肉を使ってるんですね。
何も出来ない状態でも手は動かせたし、何もすることがないのでIPadでネットを無作為に色々みていたんですが、こんなのに
たどりついちゃったときには思わず吹き出してしまい、またもや激痛。
油断ならないわ。
食事も座るのが無理なのでキッチンで立ったまま。ウチがカウンターキッチンでよかったと思った数少ない瞬間でした。
でも前かがみにはなれないので食器も持ち上げられるものでね。
洗うものもシンクに下してしまうと腰を曲げないと取れないのでそのまますぐ洗う。
などなど、「一人暮らしのぎっくり腰生活」とかいう本1冊書けそうな勢いです。
お酒も飲んでいません。飲む気分や状態じゃなかったし、2度目の激痛の前の晩、もう治ったと思って飲んだもの一因あるのかと思ったりして。
さすがにもう大丈夫なので今夜あたり家で練習して明日あたり外に繰り出そうかと思ってます。
と、とっても慎重な私。
それだけ魔女の一撃(二撃?)はきつかったです。
6月から何かと心身ともに違和感があったのを放っておいたのがいけなかったかな。季節の変わり目、低気圧、そのほか色々出てくるお年頃。
でも何はともあれ足腰はしっかり生きていかねば、と心に誓った一撃でありました。
皆様も魔女の一撃には気を付けてくださいね。
ネットを見ると色々書いてありますが、もしなったら冷やして安静。これしかないです。
たぶん始めにピキッときたときにネットで「ぎっくり腰」で検索したら「軽い場合は動かした方が」とか「冷やすと筋肉が固まる」など見て少し動かしてしまったのとすぐ冷やさなかったのも行けなかったかな、と思います。
と情けない7月の始まりとなりましたが、今日は久しぶりのいい天気!
太陽の光をいっぱい浴びておきましょ。
来週からの私は7月初め分を巻き返すべく元気にいきまーす(予定)!